頑張って意識しても忘れてしまうんです・・・

こんにちは!
山田です!

意識していても忘れてしまうそのプレイ。
身に付けるまで、しっかり五感感覚で意識し続けるようにしましょう。

せっかく習ったのになかなか身につかない・・・
意識していても、意識する事を忘れてしまう・・・
しまいには、前に元通り・・・
こんな時皆さまは、どう体に染み込ませていますか?

意識した事を完全に体に染み込ませるためには

体に染み込ませて、そのプレイを習慣化するためには、
そのプレイも意識し続け、体に落とし込む事が重要です。
しかし、
ついその意識する事を忘れてしまう時ありますよね。
そんな時ぼくは、
五感をうまく使って、
意識し続ける事を容易にしています。

見る、聞く、感じる、このどれかの五感を使って、
意識を忘れないようにしましょう。

五感を感じて体に染み込ませる

例えば、
足を細かく
という意識したい事があったとします。

これを、
「足を動かそう!」
と意識し続けても、つい忘れてしまったりします。
そこで、
「足が細かく動いている音を確認しよう」
という意識に考えをシフトしてみてください。

音を聞くという意識は、
体を動かしながらでも出来る事なので、
ボールを打ちにいきながらでも、
足を動かしている自分を確認する事が出来ます。

テニスは、
動いて、止まって、打つ
とたくさんやる事があります。
それを、
一つ一つ意識しながらプレイする事はとても容易な事ではありません。
ぜひこのように五感をうまく使って、
やるべき事を意識しながら行動出来る自分を作ってみてください。

けっこういいですよ☆

それでは今日はこの辺で。

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