こんにちは!
山田です!

一度意識した事は、あとから忘れても、脳は自動操縦してくれます!
この仕組みをうまく使って、
プレイ中は、考えない自分を作り出しましょう!

考えながらプレーなんて出来ない・・・
考えてたら打てない・・・
かといって、NOプランでプレイするわけにはいかない・・・
そんな風に悩んでしまった事はありませんか?

この2つのやるべき事、実は、2つとも捨てるわけには行きません。
プレイ中は、脳の反応速度上、考えながら打っては遅くなってしまうし、
かといって、
NOプランでプレイしてしまっては、知らぬ間に相手にいいようにされてしまいます。

ではどうせうれば良いのでしょう?

脳は、一度意識した事は、無意識のレベルでそのまま考え続け、反応し続けてくれます!
これを利用し、
意識と無意識をうまく使いましょう。

こんな事ありませんか?
「あの俳優だれだけ・・・」
と、ふと悩んで、ある日突然それが閃く瞬間。

実は脳は、
一度意識した事を、ずーとそのまま考え続けてくれているのです。
そして、
何かをきっかけにそれを思い出し、その場面が来た時に、
その意識を出してくれるようになります。

つまり、
プレーが始まる、ポイント間の間に、
どうしたいかを考え、まとめておくと、
プレー中何も考えなくても、勝手にそれを閃くようになります。
そして、
そのプレーが必要な場面で、そのプレーが無意識に動くようになるで、
いちいち意識しながらプレーしなくても、しっかり体が反応してくれるようになります。

まとめると、

プレー前→しっかりプランを考える

プレー中→さっき考えた事を忘れ、直感に任せてプレーする

プレー後→さっきの無意識をフィードバックし、改めてプランを考え直す

こんな感じでプレーを進めて頂くと、
意識と無意識を上手に使いこなす事ができ、
リラックスしてプレーする事が出来ます。

なんだか嘘みたいな話ですが、これは本当にそうなります。
例えば、
普段の練習時にこんな実験をしてみてください。
①ラリー待ちの時に、
「このボールが来たらロブを打とう」
と決めておく。
②ラリーの番が来たら何も考えずプレーする

すると、本当にそのボールが来たらロブを上げる自分が生まれます!
何も考え、意識していないのに!
ほんと面白いですよ~。
ぜひ試合中も試してくださいね。

プレー中の考える事は禁物。
しっかり事前にまとめ、
プレー中には無意識でプレーしてみてくださいね。

それでは今日はこの辺で。


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