こんにちは!
山田です!

 

調子の悪い時、
なんとか元の自分にに戻そうと、
心を落ち着かせたり、
リラックスしようと、
努力したりしますよね?

 

しかしこれが、
中々うまくいかない!

余計、ドキドキしたり、
もっと調子が悪くなってしまったり…

なぜこのような事が起きてしまうのでしょう?

それは、
ダメな自分をさらに確認している可能性があります。

うまく行かない自分に対して、
「落ち着け~!リラックス~!」
と、言い聞かせるというのは、言ってしまえば、
「あなたは、緊張しているんだよ~!すごい力んでいるんだよ~!」
と、確認しているようなもの。

その言葉の捉え方、意味の持たせ方によって、
効果は変わってくるとは思いますが、
大抵の方が、今の自分をただ確認している掛け声になっている可能性があります。

では、
どのようにすれば、ベストな自分に戻す事が出来るのでしょう?

ちょっと長くなりましたので、続きはまた明日、
お話致しますね☆

 

 

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