こんばんは!
山田です!

以前、座禅にいってきた事があります!

なぜ座禅を?
それは、
ゾーン状態を体験するためです。

 

 

皆さまはテニスをしていて、

「なんかめっちゃうまくいく~!」

という経験はありませんか?

特に難しく考えていないのに、
体が勝手に動いて、
知らぬ間に試合が終わっている
みたいな。

この状態が、
ゾーン状態
と言われるものになります。

もう少し解説すると、
人間は、
何か行動をする際、
「なんでこんな事したの?」
「あれはもっとこうするべきだった」
「もっとこうしたら?」
と、自分自身に何か言いたい人が存在します。

一見アドバイスをくれるいいやつそうに見えるのですが、
テニスでは、ちょっとこれが、邪魔になる事が多いです。

なぜかと申しますと、
テニスは、1秒以下の世界で、様々な処理を行わなければならない世界。
故に、
頭で考えて行動していては、間に合いません。

なので、
「頭で考えて動く」というより、「考える前に動いている」
という状態を作る事が大切になっていきます。

このもう一人の自分を納め、
「考える前に行動している」
という状態が、ゾーン状態となります。

しかしそのもう一人の自分は、
ほんとーによく出てきます。
逆に言えば、
この自分を納める事=ベストパフォーマンス
と言ってもいいかもしれません。

そこで、
こいつを出てこないように納め、ゾーン状態を作り出していく事ができるのが、
「座禅」
になります。

「座禅」は、たぶんなのですが、

余計な事を考えない時間を作り出す
つまり、
もう一人の自分を納める
という効果があると思っています!

ですので、
座禅にて、その状態が具体的にどんな感じなのかを感じ、
しっかり体に染み込ませ、
自由にそれを取り出せるよう、座禅トレーニングを行ってきたわけです☆

その効果はいかに?

山田の体験レポート、また後日お知らせしまーす♪

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