こんばんは!
山田です!

皆様体調管理は、大丈夫ですか?
夏が近づいてくると、
水分不足だけでなく、
そこから、足がもつれてケガにもつながります。
充分にご注意ください。

そんな今日は、
ストレッチの基本をお伝えしましょう。

皆様は、
痛いな~と思う箇所がある時、
どのようにストレッチされていますか?

まさか、
痛い所をより伸ばして、
「いたたた・・・」
と、ストレッチされていませんでしょうか?

あげくの果てに、
「ここが痛いんよね~」
なんて、確認してはいませんか?

今言った事はすべて・・・

逆効果ですから、ご注意ください!

ケガとはいわば、体のゴムが伸びきった状態を言います。
伸びきったとういう事は、
それを、
縮める作業をしないといけません。

つまり、伸ばして痛い方の逆にストレッチを入れないと行けないという事です。

痛い方に伸ばしているという事は、
伸びたゴムをさらに伸ばそうとしているわけですから、
そら余計痛いよね

という事になります。

そして、

「ここ痛いな~」
という痛い箇所の確認は、
一回確認をしたら、
もうしないようにしましょう。

自然治癒力を高めるには、

「あ、私はもう治ったんだ~」

と、脳を勘違いさせることが重要です。

「治った」

と、思い込む事で、

脳は、そんな自分になるように体に指令を出し、

自然治癒力を高めてくれます。

風邪薬を飲んだからもう大丈夫
という、プラシーボ効果と一緒ですよ。

病は気から

というのは、きちんと科学的根拠があったんですね~

昔の人はすごい!

余談ですが、

占い師の予言もこれに近いものはあるかと思います。

「あなた8月にこうなるから!」

と、信頼できる占い師に言われると、

無意識的にこうであろうと行動をはじめ、

本当にその出来事が起きます。

一種の暗示ですね。

それぐらい人間というのは、

無限の可能性を秘めています!

その可能性の正しい使い方を、ぜひ覚えていてくださいね!
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