こんにちは!

山田です!

 

 

 

最近、

ジュニアに付き合う形で、

メディシンボールによる筋トレを、

一緒に行っています。

 

 

 

お腹を割りたいという目的もあったので、

楽しく、筋トレを行っているのですが・・・

 

 

 

テニス目的でやっていたつもりもないのに、

やるとやっぱり、違いますね!

 

 

 

強打しても体がぶれなくなるし、

ダッシュしても、すぐ止まれるし、

低い体勢で入っても、バランスが崩れなくなります。

 

 

 

ジュニアも、

明らかにディフェンス能力も上がっているので、

メディシンボールの効果は絶大ですね。

 

 

 

フィジカルが整ってくると、

ボールも安定してくるので、

気持ちにもゆとりが出来き、

冷静に物事を見る事も出来るようになっている気もします。

 

 

 

筋トレ・・・

 

 

 

侮れないな~

 

 

 

大嫌いでしたが、

少し好きになれました(^^♪笑

 

 

 

皆さまもぜひ、

メディシンボールを使った、

トレーニング行ってみてくださいね~☆

 

 

 

筋トレほどしんどくないし、

 

 

 

ボールを投げるので楽しいし、

 

 

 

僕的にはおすすめです♪
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