軸を保つために何を意識していますか?

こんにちは!
教えられ下手を引き出す、導き型テニスコーチングコーチ、山田です!
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そんな今回のテーマは‥
軸を保つためには、パントマイムを学ぶ
です!
皆さまは普段、軸を保つために何を意識していますか?
頭を動かさないように動く
体勢を低くして、バランスが崩れないようにする
出来るだけ、しっかり止まって打つ
これら全ては、とても大切な事であり、軸を保つためには、必要不可欠な行動と言えるでしょう。

その意識、器用に出来ますか?

しかし‥
そんなに器用に全部意識出来ますか?
たぶん一つ意識すれば、一つ忘れてしまいそうですよね。
実際、人間の体は、意識的には、順番にしか行動できません。
なので、意識的には、順番に一つずつしか修得出来ません。
さらに言うなら、その一つの意識を体で覚えこましてから次に進まないと、以前に意識してた事は、たちまち心の底へ眠ってしまい、また意識し直さないといけなくなります。

パントマイムを使って、軸を真っすぐに!

そこで、軸が真っ直ぐになるための必要な意識をまとめて修得出来るトレーニングを今回ご紹介します。
それは、パントマイムです!
皆さまは、パントマイムはご存知ですか?
パントマイムとは、
目の前に窓ガラスがあるように体で表現したり、軽い荷物を重い荷物かのように持つフリを表現したり、
ヒモに引っ張られているかのような表現を、体で行なったりする、パフォーマンスです。
実はあれって、めっちゃ体幹が必要なんですよね。
体の軸がぶれると、たちまち美しくなくなってしまい、綺麗なパフォーマンスになりません。
なので、美しいパントマイムが出来るようにトレーニングを行えば、自然と体幹を鍛える事ができ、軸を保てるようになれる
そういう事になります。

パントマイムトレーニング、どうぞご覧ください☆

今回の動画は、そんなパントマイムの中でも、テニスに利用出来そうなパントマイムをチョイスし、テニス風にアレンジしたトレーニング方法をご紹介します。
どうぞご覧ください。

いかがでしたか?
これなら、楽しんでトレーニングも出来ると思うので、自分の軸を保つトレーニングを身に付けたい方は、ぜひ試してみてください。
今年は、あともう一つアップする予定です!
ぜひ次回も動画もご視聴宜しくお願いします♪
それでは今日はこの辺で。
教えられ下手を引き出す、導き型テニスコーチングコーチ、山田でした!

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