皆さまのベストパフォーマンスを引き出す瞬間はどんな時ですか?

こんにちは!
教えられ下手を引き出す、導き型テニスコーチングコーチ、山田です!
下半身は気合いを入れて、上半身は、テキトーに。
ぼくは、このイメージでテニスが出来ると、ベストパフォーマンスでプレイ出来たりします。
皆さまは、どんな状態をイメージするとベストパフォーマンスを引き出せますか?
そしてそれは、体で現すとどんな状態?
・気合がガンガンに入った状態で、体全体がめちゃめちゃ動いている
・むしろ全身ダラダラ。相手からはやる気ないのちゃうと思われるぐらい脱力系。
・体全体が、滑らかに連動する感じ。力の入っている具合も程よくといったぐらい。
この前の練習で気付きました。
「ぼくは、気合いが入り過ぎたらいかんな~」
という事。

集中しようと頑張っているのにかみ合わない!

この前もハイレベルの中練習していたのですが、ハイレベルな戦いなると、当たり前ですが、気合いが入ります。
「頑張ってついていかなければ!」
「全神経を相手に集中して、反応が遅れないようにしないと!」
こんな感じで、超集中しようとします。
しかし、こんな自分は、ぼくにはあまり良くないようですね。
昨日は、前半がとても調子悪い感じでした。
いつもより微妙に何かが合わない・・・
的な感じで。
メンタリティは正直良かったです。
・楽しめてたし
・ボールに集中していたし
・気合いも入っていて、気は抜いていませんでした。
なので、逆に迷走してしまいました。
「メンタルの状態は良いのに、なんでかみ合わないのかな~」
てな感じで。

下半身は頑張るけど、上半身はテキトーに、これがぼくのベスト

「今日はこんな感じで終わってしまうのかな~」
と、ちょっと悲しい感じだった4試合目からの2試合。
急にプレーがかみ合い出しました。
反応が良くなり、ボールとコートとの距離感が良くなり、ボール自体も良く見えるようになりました。
なんでこんな急に良くなったのかな~
とフィードバックしてみました。
すると、
「あ、すごい力抜けてるな~」
という感じでした。
なんていうか、
下半身は頑張るけど、上半身は、テキトー
そんな感じでした。
実際、集中し続けてきた4試合目もあって、下半身は元気だったのですが、頭はボーとしている感覚がありました。
ところが、最後の試合の5-5の自分のサーブになった時、
「さぁキープしよう!」
と気合いを入れた瞬間またダメになり、ブレイクされてしまいました。
この事から・・・
気合いの入れ過ぎも、ぼくにはだめなんだ~
と、理解出来ました。

皆さまはどんな状態がベスト?

皆さまはいかがですか?
どんな状態がベスト?
ぼくはどうやら、
下半身はしっかり動かすけど、上半身はテキトー、脳はテキトー(プレイが始まったら)ぐらいの方が良いようです。
それぞれ合う合わないはあるとは思いますが、自分なりのベストパフォーマンスな身体状態と精神状態の融合を見つけて見てくださいね☆
それでは今日はこの辺で。
教えられ下手を引き出す、導き型テニスコーチングコーチ、山田でした!

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