こんばんは！
山田です！
今日はセミナーに行く予定だったのですが、
講師の先生がヘルニアで動けなくなってしまったそうで、
急きょお師匠のおうちで、デスクワークでした。
皆さまも、ケガには、十分にお気を付けくださいね。
体操の時間がない場合は、
股関節と肩関節の柔軟だけ最低限行いましょう。
股関節のストレッチのサイト
https://matome.naver.jp/odai/2135325717141489201
肩関節のストレッチのサイト
https://support.kaats.biz/training/training_6-2.php
さてさて、
本日はAMSの
アッパータイプとダウンタイプの特徴についてです。
アッパータイプですが、
アッパーと言われることだけあって、
上昇の動きに優れています。
つまり、
ボールを打ちに行く時に、
上昇の動きをしっかり意識して、打つと良いでしょう。
タイミングで考えます。
ボールを打つタイミングを下記の通りだとします。
１→走る
２→テイクバック
３→フォロースルー
さて、皆さまが上昇する時は、
どのタイミングでしょうか？
それは ３ ではないでしょうか？
つまり、アッパーはボールを打つ際、
３のリズム
を、協調して打つと力が入りやすいタイプになるということです。
直前まで脱力してて、打つ直前で力を一気に開放する
といった感覚がうまくできるタイプとも言えます。
では、次にダウンタイプで考えていきます。
ダウンタイプはその名の通り、下降を意味します。
つまり、
下降をより意識して打つと、パワーが発揮されます。
では、先ほどと同じように、タイミングで考えてみましょう。
皆さまが、
下降の動きをする時は、
１～３のどの動作でしょうか？
３で伸びあがるとするならば、
２で沈んでいるはずですよね？
つまり、
２を強調して打つと、より力が出るということです。
「イチ、ニー！、サ～ン」
てな、具合です。
そう考えると、実は、
ダウンタイプは、直前で力を爆発させるというのが、
あまり得意ではありません。
どっちかというと、
テイクバック時に力を入れちゃってもいいと思います。
僕は、ボレーとかもテイクバック時に結構力が入っている気がします。
てな具合で、
アッパータイプとダウンタイプの特徴の一部をお伝えしました。
他にも山ほど違いはあります！
今後ちょっとづつ出していこうと思いますので、
楽しみにしててくださいね。
ちなみに簡単な判別は、
こちらをどうぞ♪
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